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セロリとウインナーの炒め物、卵焼き、ミニトマト、蕪の糠漬け、玄米大豆ごはん。


ミートソースに使った残りのセロリとウインナーをオリーブオイルで炒めて、お塩とガーリックパウダーを少々で味付け。
卵焼きは洗い物を減らしたくて、初めてフライパンで作りましたが、まぁまぁ上手くできました。
これからはフライパンで作ろうかな~。



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by numasyokudou | 2019-05-08 08:28 | ぬま弁当 | Comments(2)

8/24(木)カレーライス弁当

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カレーライス、コールスローサラダ。

敷物含め全体的にうす茶色な弁当ですね。
玄米ごはんでカレーライス、ごはんの下にカレールーが入ってます。
コールスローはKFC風、甘酸っぱくて美味しいです。


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by numasyokudou | 2017-08-24 07:55 | ぬま弁当 | Comments(2)

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ぶたこまの生姜焼き、ピーマンとちくわのゴマ和え、ごぼうとひじきのピリ辛きんぴら、玉子焼、きゅうりの水キムチ、ゴーヤーの佃煮、玄米ご飯。


生姜焼きのタマネギはシャキシャキが好きなので、太めに切って強火でちゃチャット炒めてます。
ピーマンとちくわのゴマ和えはミドリさんのお弁当のまねです。


昨日話題にしたNetflixでは、昔の人形劇の頃のトーマスが観れます。CGアニメより息子も夢中になっているようです。
しかしながら、トーマスと仲間たちはよく脱線などの大事故を起こしているので、ソドー鉄道に乗るときは要注意ですよ。まじで。



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by numasyokudou | 2016-10-13 07:49 | ぬま弁当 | Comments(4)

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豚とピーマンのカレー炒め、玉子焼、きゅうりの水キムチ、ミニトマト、黒米入り玄米ご飯、実山椒の塩漬け。


塩麹漬けした豚こま肉に、片栗粉カレー粉をまぶして、ピーマン玉ねぎケノキダケと炒めました。

先週から我が家もnetflixの1ヶ月お試しを始めてみました。
『ハウス・オブ・カード 野望の階段』にはまってます。
製作総指揮がケヴィンスペイシーとデビットフインチャーだなんて、超豪華。そしておもしろいっす。

成功物語もいいけど、最後にフランシス・アンダーウッドが堕ちる所もみてみたいなー。



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by numasyokudou | 2016-10-12 07:46 | ぬま弁当 | Comments(2)

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鰆の塩麹漬け、卵焼き、キュウリの水キムチ、ブロッコリーの塩ごま油和え、ミニトマト、カボチャサラダ、玄米ご飯。

鰆を一晩塩麹で漬けて、フライパンで焼きました。 
カボチャサラダは自家製冷食です。


三連休、掛川花鳥園に行ってきました。

ふつうの鳥とふれあえるってレベルではなく、濃密に触れ合えます。

2才の息子は、フラミンゴに手から餌をやって、大喜びしたり、白鳥に指を噛まれてました。
白鳥にかまれた感じはどんなかというと、洗濯ばさみに挟まれたくらいの感じです。
(私も噛まれた)
温室になっていて、夏は涼しく冬は暖かく、雨も関係ないので、
幼児を連れて行くのにとても良いと思いました。
デートにもおすすめ。
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by numasyokudou | 2016-10-11 07:45 | ぬま弁当 | Comments(4)

10/5(水)タイカレー弁当

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タイカレー、黒米入り玄米ご飯。

冷たいままのタイカレーと凍ったままの玄米ご飯です。
会社で温めます。

ココナツミルクがあったので、グリーンカレーのルウを買ってきて、タイカレーを作りました。
ナンプラーなどで適当に味付けしましたが、まあまあ美味しくできたような~。



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by numasyokudou | 2016-10-05 08:23 | ぬま弁当 | Comments(0)

9/30(金)カレーライス弁当

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カレーライス。

黒米入り玄米ご飯でカレーです。
白米も良いのですけど、玄米のプチプチもカレーと食べるとおいしいですよねー。
玄米カレー大好きです。

金曜日そして、月末。
がんばりましょう。
よい週末を♪



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by numasyokudou | 2016-09-30 08:22 | ぬま弁当 | Comments(2)

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きゃべつと鳥のピリ辛味噌炒め、卵焼き、ゴーヤーの佃煮、きゅうりの水キムチ、黒米入り玄米ご飯、実山椒の塩漬け。


鶏もも肉を一口大にカットして、味噌、味醂、酒で前日からつけ込んでおいたものと、きゃべつを炒め合わせ、子供の朝ご飯を取り分けてから、コチュジャンを入れてピリ辛にしてます。

昨日に引き続き、30度越えするそうですねー。
湿度が高くて紙がぺなぺなで、キリトリ線から切りにくく、
髪も爆発してます。秋なのに~。


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by numasyokudou | 2016-09-28 07:51 | ぬま弁当 | Comments(6)

4/16(水)ふつう弁当

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ウィンナー、うずらときゅうり、ミニトマト、たけのことわかめの煮物、玄米、梅干し。


昨日は午後休みを取って妊婦健診に行ってきました。
私の通っている病院は体重管理が厳しくて有名なところなのですが、
2週間で2キロ体重が増えて、保健婦さんに頭を抱えられ
「このままで行くと体重管理の為に入院になります。」と
えーーーー!やだーーー!w|;゚ロ゚|w
っていうかそれは無理!

初産婦は増えすぎると難産になるので、
7キロ増までが望ましいとされているのだそうですが
現在で体重を7キロ増やしてしまいました。テヘ。



そんな訳で朝と昼はふつうに食べて夜は野菜スープとサラダの生活を始めようかと思います。

今、29週めで来週からお水を飲んでも体重が増えると言われている
恐怖の30週に突入するのでちょうどいいかも。





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by numasyokudou | 2014-04-16 07:04 | ぬま弁当 | Comments(2)

2/14(金)胡麻ベジbowl弁当

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たまに行くcafeワイアードキッチンの胡麻味噌ベジbowlのまねをして、
玄米ご飯に蒟蒻、スナップエンドウ、ミニトマト、蓮根、カボチャ、きゅうり、茄子などの野菜たっぷりの丼弁当です。
胡麻ドレッシングをかけていただきます。

今日は大荒れの天気だとか。
転ばないように気を付けましょう。



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by numasyokudou | 2014-02-14 08:43 | ぬま弁当 | Comments(6)