12/27(火)ドリア弁当

f0235947_07521228.jpg
ドリア。

まだ残っていた、炊き込みピラフにホワイトソース、チーズ、オリーブオイルをまぶしたパン粉をのせて、オーブンで焼きました。

明日は、近所でおいしいという評判のハンバーガーを、お昼にする予定なので、今日がお弁当納めです。
ただただ時間が早く過ぎるものの、年末感ゼロなんですが、本当にあと5日寝るとお正月になります?

残り物だったり、忙しくて手抜きだったり、
きちんとバランスよく作れたりと、
自分のコンディションをうつす、お弁当。

来年もできる範囲で、ぼちぼち作っていきたいです。

お付き合いいただきありがとうございました。







[PR]
by numasyokudou | 2016-12-27 07:51 | ぬま弁当 | Comments(6)

12/26(月)残り物弁当

f0235947_17440964.jpg
温野菜サラダ、鶏のタツタ揚げ、炊き込みピラフ。


昨日のくりぱの残り物弁当です。
実家で母が作ってくれた、おおごちそうの残りをぜんぶもらってきてしまいました。
ありがたやー、ありがたやー。


ご訪問、ありがとうございました!




[PR]
by numasyokudou | 2016-12-26 17:42 | ぬま弁当 | Comments(0)

12/22(木)チャーハン弁当

f0235947_10061447.jpg
しらすと菜っぱのチャーハン。


賞味期限が少々切れたしらすでチャーハン。
やー、さすが師走。忙しいです。
気がついたら夕方になってました。

さー、明日から3連休ですね。
図書館で借りてきた、ハリーポッター三昧で過ごす予定です。
たのしみだー。

枕元に大きな靴下の飾り付けもばっちり。
息子にサンタさんがきますようにー。
2才なだけに、説明したれけどイマイチわかってなさそう。
でもイルミネーションをみるとクリスマスクリスマスと言っていて、楽しそうにしてます。

よい連休をお迎えください☆



ご訪問、ありがとうございました!



[PR]
by numasyokudou | 2016-12-22 10:05 | ぬま弁当 | Comments(2)

f0235947_07564772.jpg
手羽先煮、ゆで卵、ブロッコリーの塩ごま油煮、ミニトマト、大根煮、ラー油昆布、玄米ご飯。

昨日のミドリさんの煮物が美味しそうだったので、
我が家も手羽と根菜煮をつくりました。
しみじみうまいです。

そういえば今日は冬至ですね。
カボチャサラダ作って、ゆず湯にしようっと。



ご訪問、ありがとうございました!



[PR]
by numasyokudou | 2016-12-21 07:55 | ぬま弁当 | Comments(2)

f0235947_07594811.jpg
お肉と卵と野菜のベーグルサンド、キャベツとりんごとレーズンのサラダ。

お肉はカレー粉と小麦粉をまぶして、カリカリに焼いてます。
ボロボロ食べにくそうな、サンドイッチです。
弁当箱から取り出すのも大変そう。
 


ご訪問、ありがとうございました!



[PR]
by numasyokudou | 2016-12-20 07:58 | ぬま弁当 | Comments(4)

12/19(月)ウインナー弁当

f0235947_07543497.jpg
シャウエッセン、しらすいり卵焼き、ミニトマト、モヤシとわかめのドレッシング和え、ご飯、昆布煮。


師走は週末もあっという間にすぎちゃいますねー。
いつも通りの掃除洗濯と、公園に遊びに行って、
ふつうに過ごしてただけなのに、ふしぎだ。



ご訪問、ありがとうございました!




[PR]
by numasyokudou | 2016-12-19 07:53 | ぬま弁当 | Comments(2)

f0235947_07493151.jpg
カップヌードル(トムヤムクン味)。

30分寝坊してお弁当作れませんでした。
チーン。
このカップヌードル、辛くておいしいです。
定番品になったのかな。


金曜日がんばりましょう。




ご訪問、ありがとうございました!



[PR]
by numasyokudou | 2016-12-16 07:48 | ぬま弁当 | Comments(3)

12/15(木)Wステーキ弁当

f0235947_07540993.jpg
ハムステーキ、漬け物のステーキ、シメジとわかめの和風ドレッシング和え、キャロットラペ、ごはん、自家製ちりめん山椒。


すてきなステーキ、響きがステーキ、ステーキダブルー!
すみません、マジすみません。
地味なビジュアルで。
漬け物とハムのステーキです。

それにしても、お新香の卵とじでなんでステーキなんでしょうね。
名前で期待させる割には地味ですが、おいしくて好きです。


ご訪問、ありがとうございました!



[PR]
by numasyokudou | 2016-12-15 07:53 | ぬま弁当 | Comments(2)

f0235947_07585549.jpg
ぶたこまと白菜のお新香のごま油いため、キャロットラペ、ブロッコリー、ゆで卵、ごはん、自家製ちりめん山椒。

漬かりすぎて酸っぱくなった白菜のお新香とぶたにくを、ごま油で炒めたのが好きなので、
ポリ袋で白菜漬けを作って、わざと漬かりすぎにさせました! 
とても簡単でした→

そんなで、できた炒めものはやっぱり旨いっす。
こんどはもう少し減塩でお新香を作ろうっと。


ご訪問、ありがとうございました!




[PR]
by numasyokudou | 2016-12-14 07:57 | ぬま弁当 | Comments(2)

12/13(火)焼鮭弁当

f0235947_08264503.jpg
焼鮭、ブロッコリーの塩ごま油和え、ミニトマト、キャロットラペ、ゆで卵、白菜漬け、玄米ご飯。


最近、筋トレを始めたので、たんぱく質を摂ることを意識してます。
このお弁当で、約25gくらい。
内訳は鮭18g卵3g玄米ご飯4.2g。

60gぐらいを食べることを目標としているのですが、なかなか難しい。
体力や元気がないとたんぱく質ってあんまり摂れないですね。
消化に時間かかるし。


お腹に縦線入れたいなー。
腹筋とスクワットがんばってます。


ご訪問、ありがとうございました!



[PR]
by numasyokudou | 2016-12-13 08:25 | ぬま弁当 | Comments(5)