9/30(金)カレーライス弁当

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カレーライス。

黒米入り玄米ご飯でカレーです。
白米も良いのですけど、玄米のプチプチもカレーと食べるとおいしいですよねー。
玄米カレー大好きです。

金曜日そして、月末。
がんばりましょう。
よい週末を♪



ご訪問、ありがとうございました!



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by numasyokudou | 2016-09-30 08:22 | ぬま弁当 | Comments(2)

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鳥と牛蒡の炊き込みご飯、カボチャサラダ、卵焼き、きゅうりの水キムチ。


昨日使った味噌漬け鶏肉が余ったので、ささげ切りした牛蒡と酒、醤油少々、だしパックの中身、を入れて炊き込みご飯にしました。
ほんだしのCMの鶏とシメジのダシ炊きごはんが、とても美味しそうだったので、まねっこ。シメジの代わりに牛蒡を。

土曜日に買い物しすぎてしまったので、
今週平日はなにも買うまいと誓っていたのですが、
八百屋さんの軒先にならんでいた、
おいしそーーーなカボチャに吸い寄せられてついつい購入。
昨晩炒めものとサラダを作りました。
甘くてほっくほくで、おいしかったー。




ご訪問、ありがとうございました!



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by numasyokudou | 2016-09-29 08:10 | ぬま弁当 | Comments(4)

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きゃべつと鳥のピリ辛味噌炒め、卵焼き、ゴーヤーの佃煮、きゅうりの水キムチ、黒米入り玄米ご飯、実山椒の塩漬け。


鶏もも肉を一口大にカットして、味噌、味醂、酒で前日からつけ込んでおいたものと、きゃべつを炒め合わせ、子供の朝ご飯を取り分けてから、コチュジャンを入れてピリ辛にしてます。

昨日に引き続き、30度越えするそうですねー。
湿度が高くて紙がぺなぺなで、キリトリ線から切りにくく、
髪も爆発してます。秋なのに~。


ご訪問、ありがとうございました!





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by numasyokudou | 2016-09-28 07:51 | ぬま弁当 | Comments(6)

9/27(火)肉野菜炒め弁当

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肉野菜炒め、ミニトマト、ブロッコリーの塩ごま油和え、きゅうりの水キムチ、枝豆、黒米入り玄米ご飯。


豚こまは昨日から生姜のすりおろしと酒、醤油少々とつけ込んであったもの。片栗粉をふって焼きます。
肉はいったんフライパンから引き上げて、小松菜とエノキダケは塩胡椒で炒め、肉を再度投入して、炒め合わせて出来上がり。



ご訪問、ありがとうございました!





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by numasyokudou | 2016-09-27 07:51 | ぬま弁当 | Comments(2)

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さんまのトマト煮、無限ピーマン、ミニトマト、きゅうりの水キムチ、ゴーヤーの佃煮、玄米ご飯、実山椒の塩漬け。


さんまのトマト煮は圧力鍋で骨までやわらかく、食べられる様に仕上げてます。


暑いんだか寒いんだか、よくわかりませんねー。
週末、畑を見に行ったら、パクチーが芽を出してましたよ( ´艸`)
大きくなーれー。


月曜日がんばりましょう。



ご訪問、ありがとうございました!



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by numasyokudou | 2016-09-26 07:51 | ぬま弁当 | Comments(4)

9/23(金)鮭の焼き浸し弁当

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鮭の焼き浸し、しらす入り卵焼き、かぼちゃサラダ、茄子のお浸し、玄米ご飯。


昆布茶で一晩下味をつけた鮭をフライパンで焼いた後、甘酢で焼き浸しにしました。
かぼちゃサラダは皮ごと蒸してつぶして、粉チーズ、粒マスタードで味付けしてます。

二才の息子、保育園につくと、先生に逐一朝ご飯の報告をするらしいのですが、
昨日は神社の神様へ報告してたそうです。

ちーずとーすととー、ぶろっこりーとー、とまととーー。
等々。

なんだか恥ずかしいので、止めていただきたい。

今日1日出勤したら、週末ですね。
なんだか調子がでませんが、がんばりましょう。



ご訪問、ありがとうございました!



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by numasyokudou | 2016-09-23 07:56 | ぬま弁当 | Comments(4)

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水菜としらすの玄米おにぎり、がんもとこんにゃく煮、ウインナー、ニラ玉、きゃべつとつなの甘酢サラダ、トマト。


水菜は刻んできつめの塩もみをしてしらすと一緒に、おにぎりに。

がんもはデパートの北陸物産展で買ってきたもの。
きくらげの大きいのが入っていて、とてもおいしいのです。


昨日の夕方は台風の影響の大雨の中、保育園にこどものお迎えに行きました。
合羽と長靴とでかい水たまりに興奮した、2歳男児は雨の中駆け回り、テンションマックス。大変でした。



ご訪問、ありがとうございました!





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by numasyokudou | 2016-09-21 07:46 | ぬま弁当 | Comments(4)

9/20(火)カレー弁当

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カレーライス弁当。


さいきん、運動不足だなぁと、踏み台昇降30分とヨガ20分をしましたら、翌日の今日、背中と肩がものすごく筋肉痛になっています。。。
翌日に筋肉痛が来たから、まだ良かったと思うことにします。


三連休明け、雨。
かったるいですが、がんばりましょー。



ご訪問、ありがとうございました!



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by numasyokudou | 2016-09-20 07:57 | ぬま弁当 | Comments(2)

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キクラゲと卵炒め、きんぴらゴボウ、茗荷の甘酢漬け、万願寺唐辛子の甘辛炒め、玄米ご飯。


いつも残り野菜や作り置きお惣菜をつかって、焼きうどんをしてますが、うどんすらなかったので、ありものを詰めただけ弁当です。
卵炒めだけは作ったよ。

今週もおつかれしたー。
もう9月も半ばかぁ。
明日からシルバーウィークですね。
わたしは暦通りにお休みです。
よい休日を♪


我が家はシルバーウィークはこれで遊びます。




ご訪問、ありがとうございました!



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by numasyokudou | 2016-09-16 07:50 | ぬま弁当 | Comments(4)

9/15(木)ウインナー弁当

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ウインナー、ミニトマト、ゴーヤーの佃煮、卵焼き、万願寺唐辛子の甘辛焼き、玄米ごはん、実山椒の塩漬け。


実山椒の塩漬けは自家製ですよん。
ゴーヤーは佃煮にすると、ますますゴジラのようになりますね。
しかしながら、この二つの保存食は家族でわたししか食べないようなので、お弁当に入れて、こつこつ食べようと思います。

長袖Tシャツをきて出勤したら、まだ暑かったです。
通勤の電車内を見回すと、みなさん秋色の洋服になってますね。


ご訪問、ありがとうございました!





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by numasyokudou | 2016-09-15 08:01 | ぬま弁当 | Comments(4)