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カリフラワーとアスパラとソーセージのカレー炒め
から揚げ(冷食)
大根の葉のいり卵豆腐
ごはん

台風なのに出勤しましたが、
京浜東北線や高崎線が止まってたので16時に上げてもらいました。



風雨が強くなってきましたね。
皆さんお気をつけ下さい。




16時上がりでも家に付く頃にはがびしょびしょでつ(´っω・。)



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by numasyokudou | 2010-10-30 18:46 | ぬま弁当 | Comments(0)

豚汁

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大根葉と卵と豆腐の炒り煮
カリフラワーとさやえんどう
にらのお浸し納豆

きのう何食べた?(4) (モーニングKC)

よしなが ふみ / 講談社

スコア:


最近発売された大好きなきのう何食べた?(4)より「にらのお浸し納豆」
この漫画の主人公は兼業主夫なのだけど偏執的に副菜を作るのですよ。
ともすれば丼や一品と汁物で済ましそうになるところを、これを読むと副菜をがんばって作ろうという気になります。


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本日のメイン豚汁。



今日は野菜不足解消できたかな。







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by numasyokudou | 2010-10-29 21:01 | ぬま定食 | Comments(4)

名もなき弁当

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たこさんソーセージ
カリフラワー・さやえんどう
ごぼうささみキャベツのマスタードマヨ和え
にんじんの塩昆布和え


金曜なので残った副菜を詰め合わせ。


残っていたきんぴらごぼうと蒸しきゃべつとささみをマスタードマヨネーズで和えたものが非常においしかった。
にんじんは蒸した後温かいうちにごま油でと塩昆布で味付け。




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by numasyokudou | 2010-10-29 19:50 | ぬま弁当 | Comments(0)

豚のしょうが焼き

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豚のしょうが焼き
人参の塩昆布和え
カリフラワー
さやえんどう
ごはん



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by numasyokudou | 2010-10-28 23:50 | ぬま弁当 | Comments(0)

蒸し鶏ごはん

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最近野菜不足だったので蒸しささみと野菜たっぷりを玄米ご飯にのせて。
たれはナンプラー、レモン汁、ごま油、お醤油少々と長葱のみじん切り。スイートチリソース。



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by numasyokudou | 2010-10-27 21:27 | ぬま定食 | Comments(0)

困った末の弁当

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おからコロッケ
きんぴらごぼう
ソーセージのケチャップ炒め
キャベツのカレー炒め
めだまやき
きゅーりのキューちゃん風漬物



うーん。いつも以上に茶色い。



お給料日前のお弁当です。
ほんとうにおかずに困ってしまってまるべん。さんからソー弁のアイデアをいただきました。
まるべん。のくっしーさんのお弁当はかわいくてセンスあるなぁと毎回関心しています。






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by numasyokudou | 2010-10-27 20:16 | ぬま弁当 | Comments(0)

豚ロースのしょうが焼き

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豚ロースのしょうが焼き
大根とツナのマヨサラダ
大根葉の煎り豆腐
なすとお揚げのお味噌汁

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冬の大根一本買ってきたのです。
上のほうを塩もみして大根サラダ、葉はお豆腐と豚バラ肉みじんでいりました。


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本日のメイン。





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by numasyokudou | 2010-10-27 20:09 | ぬま弁当 | Comments(0)

たまごじゃこ丼

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なすのおひたし
キンピラごぼう
たまごじゃこ丼
長葱とわかめのお味噌汁





やっとお給料日。
明日お買い物にいけます。


お弁当の材料も含みオットと私の2人分の食費の予算が30,000円なのですが

な・ん・と25,982円で収まりました!

4,018円余り。うれしー(^^)v
余ったお金は来年予定している屋久島貯金にしようと思います。

来月はがんばって25,000円に抑えたいと思います。






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by numasyokudou | 2010-10-25 22:02 | ぬま定食 | Comments(0)

三色丼

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いただき物の宮崎地鶏の塩焼きとピーマンの塩昆布和え、いり卵で三食丼。

今日はお給料日だ!
ここ2週間弱買い物をしていないので肉がなくなりました。
なのでレトルトのいただき物で何とかしのぐ。

なんとか乗り切れそうーー!



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by numasyokudou | 2010-10-25 19:01 | ぬま弁当 | Comments(0)

えのきとまとパスタ

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作り置きしてあったトマトソースとえのきでパスタを絡めました。



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by numasyokudou | 2010-10-25 18:57 | ぬまブランチ | Comments(0)