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鱈と新じゃがのスープ、梅干しおにぎり。

鱈と新じゃがを煮てコンソメを入れてスープに。
残り野菜を諸々入れて、野菜たっぷりです。


会社の同僚が、カーテンを開けたままで、レースのカーテンのみで夜寝ているそうです。
自然の朝日が入って、徐々に目覚めていくので、寝過ごしもなくてすっきり起きられるらしいのです。

我が家もそれを真似してみましたよ。
私はプラシーボ効果もあるんでしょうが、カーテンを開けて寝た2日間、寝起きが悪いこどもと夫も声をかけるとパッと目覚めていたので、ノーカーテン効果バッチリのようです。

ただ、夏はどんどん起きるのが早くなってしまうのがやや難点といったら難点かも?そして、冬は起きるのが遅くなるのねー。


これからもノーカーテン生活続けようと思ってます。



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by numasyokudou | 2017-05-25 07:51 | ぬま弁当 | Comments(4)

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ほっけの塩焼き、ピーマンの焼き浸し、カリフラワーのカレーマリネ、ごはん、梅干し。

生ほっけに塩をして、フライパンで焼いてます。同じフライパンでピーマンも焼き、熱いまま白だしに浸します。


今朝、黒のワイドパンツをはいていたら、夫にそういうの最近巷で流行っているみたいだねと声をかけられました。
そして「それはボンタンっていって、ドカンっていう種類のずぼんなんだよ。」とご丁寧に教えてくれました。ずっと言いたかったみたいな雰囲気で、なんだか地味にウケました。

40才以上じゃないとわからないネタですねー。



ほんとだ!!


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by numasyokudou | 2017-05-24 07:47 | ぬま弁当 | Comments(4)

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シシャモフライ、ルッコラとしめじのゴマ和え、人参の塩麹和え、卵焼き、ごはん。

シシャモフライは半調理品で楽天で買いました。
揚げるだけなのでらくちん、そしてすごーく美味しいのです。
こどもの食いつきも良いです。

友人に聞いたのですが、シシャモは天ぷらも美味しいそうですよー。こんど、やってみよ。



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by numasyokudou | 2017-05-09 07:43 | ぬま弁当 | Comments(2)

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鯵のまぜごはん、水菜のナムル、ミニトマト、卵焼き。


ミドリさんがまぜごはんを作られていたなぁと思い出し、鯵の干物が半身だけ残っていたので、混ぜご飯を作ってみました。

鯵をほぐして、白胡麻、梅干し、ガリと混ぜました。
紫蘇があればさらによかったな。


無印良品週間始まりましたねー。
5月8日までだとか。

わたしは楽天カードと楽天モバイルを使うくらいの、楽天ヘビーユーザーなので、ポイントが貯まっていて、
今回インターネットで注文して、楽天PAYで楽天のポイントで支払いをしてみました。
10%割引の上にポイントで支払えてお得感で、ほっほくでした。
食品を一緒に頼むと無印便ははやく届きますよー。

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(映像お借りしました。)

昨日、トムヤムクンを早速頂きました。
美味しかったです(^_^)




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by numasyokudou | 2017-04-27 07:56 | ぬま弁当 | Comments(2)

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めかじきの照り焼き、卵焼き、ミニトマト、ちくわ入りコールスロー、たけのこの土佐煮、きゅうりのぬか漬け、ごはん。

気仙沼の上物のめかじきですぜ!
お昼が楽しみです。

春というかもう日差しは初夏ですね。
通勤が気持ちよいです。
会社ではないどこか違うところにいきたいなー。
(っておもいながら、現在通勤ラッシュの真っ只中)

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by numasyokudou | 2017-04-25 07:48 | ぬま弁当 | Comments(2)

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うなたまちらし、なめこと豆腐の味噌汁。

うなぎはふるさと納税でもらったものです。
お味噌汁は昨日の残りもの。

温めるだけで食べられるし、おいしいし、うなぎはいい!
またふるさと納税で別の自治体にして、食べ比べしてみようかな。


今回はここにしました。


さー、金曜日。
ガルバンゾーとガンバルゾーってにてますね。



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by numasyokudou | 2017-03-10 06:35 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/9(木)ぶり照り弁当

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ぶりの照り焼き、卵焼き、わかめときゅうりの中華ドレッシング和え、スナップえんどう、ごはん。


ぶり照りのタレは醤油、酒、みりん、砂糖を2:2:2:1の割合で入れると良いと見かけたので(下にリンクあります)試してみたら、いいタレの煮詰まりかたをします。照りも出るし。
でも甘すぎるよう感じたので、これからもいつも通りの醤油、酒、みりん1:1:1でいいや。



なにやらすごく鼻から水がでてきます。
ついに花粉症発動?
ただの風邪だといいのですが。


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by numasyokudou | 2017-03-09 07:50 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/1(水)叫ぶししゃも弁当

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子持ちししゃも、ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリーのごま和え、ひじきの煮物、ごはん。


お弁当の中からししゃもが叫んでます
「今日から3月ーーーー!」

さ、はりきって参りましょう





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by numasyokudou | 2017-03-01 07:48 | ぬま弁当 | Comments(2)

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鱈のチーズ焼き、ブロッコリーの塩ごま油和え、ミニトマトとツナコーンのマヨネーズ和え、つきこんにゃくのきんぴら、昆布の佃煮、ごはん。


鱈は塩胡椒してと小麦粉をはたき、フライパンで両面焼き付けた後、チーズを乗せて蒸し焼き。

昨日は所要でお休みをしたので、月曜日の気分でしたが、
なんと今日は金曜日!!得した!


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by numasyokudou | 2017-02-03 07:55 | ぬま弁当 | Comments(2)

1/17(火)焼鯖弁当

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焼鯖、春菊の胡麻和え、紫大根のレモンマリネ、ブロッコリーの塩ごま油和え、にんじんの梅煮、ごはん、梅干し。


週末、作り置きをたくさん作りました。
野菜料理のレパートリーをたくさん増やす!
を今月の目標に掲げております。

あっという間に1ヶ月経過してしまうので、
月頭に目標を書き出して、月末に振り返りをしてます。
そういうのって、PDCAっていうんですってねー。




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by numasyokudou | 2017-01-17 08:21 | ぬま弁当 | Comments(4)