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とりささみのフリッター、卵焼き、春きゃべつとりんごのサラダ、ミニトマト、大根の糠漬け、ごはん。

とりささみは10%の塩麹に一晩つけてあるので、
柔らかくふわふわです。

手の荒れが半端なくて、指先が切れて書き物すると痛いです。
去年より水仕事の量は変わっていないのになぁ。
ってことはもしやあれですね?
華麗?咖喱(カリー)?の所為なのでしょうか?

もっとこまめにハンドクリームを塗らなくっちゃあ~。
ハンドクリームはユースキンA派です。

最近はポンプ式なんて便利なものがあるんですね。



ご訪問、ありがとうございました!




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# by numasyokudou | 2017-03-16 08:24 | ぬま弁当 | Comments(2)

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ぶたの生姜焼き、ミニトマト、卵焼き、ほうれん草のごま和え、大根のぬか漬け、ごはん。


高校生、もしくはとうちゃんのドカベン風弁当。
生姜焼きおいしいですねー。
これでもボリュームありすぎ?と思ってごはんを減らしたのですよ。
運動を始めてごはん食べ過ぎるパターンに陥らないようにしなくては。
あとビールもー。




ご訪問、ありがとうございました!



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# by numasyokudou | 2017-03-15 08:19 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/14(火)ホットサンド弁当

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にんじんしりしりとチーズとゆで卵のホットサンド。


先週、ストックの整理をしていたら出てきた、賞味期限切れ(それも一年も!)のアンチョビを使ってにんじんしりしりーを作りました。
いい感じの塩加減でおつまみにピッタンコ。
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そして、こんな感じにスライスチーズの上にしりしりー、ゆで卵を乗せて、ホットサンドに。
マヨネーズと黒胡椒も乗せるべきだったかなー。




ご訪問、ありがとうございました!



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# by numasyokudou | 2017-03-14 08:27 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/13(月)ウインナ弁当

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ウインナー、ブロッコリーの塩ごま油和え、ミニトマト、にんじんラペ、ゆで卵、浸し豆、きゅうりの糠漬け、菜飯。


今日は、ハリーポッターも水筒も持たず、スポーツクラブにもいかないので、荷物がびっくりするほど軽かった~。

ここ3ヶ月の間に少しずつ負荷が増えていたので、荷物が重くなっていたのに全く気がつかなかったのです。
最近ひどい肩こりも荷物の重みのせいかも?

まずはハリーポッターをやっつけて、重さの軽減をはかった方が良いのですが、終わるのが寂しくてはだらだら読んでいるのです。
「死の秘宝」の上巻(最終シリーズ)まできてしまったー。



ご訪問、ありがとうございました!



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# by numasyokudou | 2017-03-13 09:54 | ぬま弁当 | Comments(0)

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うなたまちらし、なめこと豆腐の味噌汁。

うなぎはふるさと納税でもらったものです。
お味噌汁は昨日の残りもの。

温めるだけで食べられるし、おいしいし、うなぎはいい!
またふるさと納税で別の自治体にして、食べ比べしてみようかな。


今回はここにしました。


さー、金曜日。
ガルバンゾーとガンバルゾーってにてますね。



ご訪問、ありがとうございました!



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# by numasyokudou | 2017-03-10 06:35 | ぬま弁当 | Comments(2)