カテゴリ:ぬま弁当( 1269 )

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ウインナーと菜の花のスパゲッティ。


金曜日ですねー。
残り野菜でスハゲッテイ弁当を!

そして、昨晩は残り野菜でポトフを作って、メインには少し足りない量のお肉を揚げてボリュームをだし、冷蔵庫になにもなくなってスッキリ。


本日、コープデリの商品が届くので、新たな気持ちで冷蔵庫を始められます。
できたら冷蔵庫の拭き掃除もしたかったけど、時間が足りなかった~。



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by numasyokudou | 2017-03-24 06:42 | ぬま弁当 | Comments(6)

3/23(木)ウインナー弁当

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ウインナー、人参サラダ、ミニトマト、菜の花とゆで卵の粒マスタードあえ、ごはん、白ごま。

春になるとトレンチカラーコートが欲しくなるのですが、
夫に座敷女と言われるので、なかなか踏み切れません。
一生買えないのかもーー。
ベージュではなく、紺色や緑、オレンジなどならいけるかな。


知ってます?このまんが。

夫と私のトラウマまんが。
すごくこわいのです。


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by numasyokudou | 2017-03-23 07:56 | ぬま弁当 | Comments(2)

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菜の花ととりささみのソテー、ゆで卵、アボカドのだしあえ、わかめのごま油炒め、ミニトマト、ごはん。

とりささみは10%の塩こうじで漬けてます。
一口大にカットして、下ゆでしておいた菜の花とソテー。
アボカドは顆粒だしであえるだけという、2ステップの簡単調理なのですが、美味しいです。
アボカドの食べ頃の見方は、ヘタが周りがしわしわになって凹んできたときだそう。
それを知ってから失敗知らずです。
そして、青いアボカドはバナナとポリ袋に入れておくと熟すのが早くなりますよ~。



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by numasyokudou | 2017-03-22 08:07 | ぬま弁当 | Comments(2)

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鮭とほうれん草のオムレツサンドイッチ。


楽しかった三連休もおわって、雨の週始まりですねぇ。
はー、今週は短いし乗り切ろう。



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by numasyokudou | 2017-03-21 06:41 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/17(金)焼きうどん弁当

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焼きうどん。

週末恒例、残り物で焼きうどんでございます。
冷蔵庫すっきり。

鼻水がすごくて、くしゃみ連発。
花粉症がついに発症したかと思われた症状は治まってしまったので、ただ単に風邪だったようです。

花粉もすごいそうですが、風邪も流行っているようなので
皆様もお気をつけください。
よい週末を~♪




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by numasyokudou | 2017-03-17 08:19 | ぬま弁当 | Comments(2)

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とりささみのフリッター、卵焼き、春きゃべつとりんごのサラダ、ミニトマト、大根の糠漬け、ごはん。

とりささみは10%の塩麹に一晩つけてあるので、
柔らかくふわふわです。

手の荒れが半端なくて、指先が切れて書き物すると痛いです。
去年より水仕事の量は変わっていないのになぁ。
ってことはもしやあれですね?
華麗?咖喱(カリー)?の所為なのでしょうか?

もっとこまめにハンドクリームを塗らなくっちゃあ~。
ハンドクリームはユースキンA派です。

最近はポンプ式なんて便利なものがあるんですね。



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by numasyokudou | 2017-03-16 08:24 | ぬま弁当 | Comments(2)

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ぶたの生姜焼き、ミニトマト、卵焼き、ほうれん草のごま和え、大根のぬか漬け、ごはん。


高校生、もしくはとうちゃんのドカベン風弁当。
生姜焼きおいしいですねー。
これでもボリュームありすぎ?と思ってごはんを減らしたのですよ。
運動を始めてごはん食べ過ぎるパターンに陥らないようにしなくては。
あとビールもー。




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by numasyokudou | 2017-03-15 08:19 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/14(火)ホットサンド弁当

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にんじんしりしりとチーズとゆで卵のホットサンド。


先週、ストックの整理をしていたら出てきた、賞味期限切れ(それも一年も!)のアンチョビを使ってにんじんしりしりーを作りました。
いい感じの塩加減でおつまみにピッタンコ。
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そして、こんな感じにスライスチーズの上にしりしりー、ゆで卵を乗せて、ホットサンドに。
マヨネーズと黒胡椒も乗せるべきだったかなー。




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by numasyokudou | 2017-03-14 08:27 | ぬま弁当 | Comments(2)

3/13(月)ウインナ弁当

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ウインナー、ブロッコリーの塩ごま油和え、ミニトマト、にんじんラペ、ゆで卵、浸し豆、きゅうりの糠漬け、菜飯。


今日は、ハリーポッターも水筒も持たず、スポーツクラブにもいかないので、荷物がびっくりするほど軽かった~。

ここ3ヶ月の間に少しずつ負荷が増えていたので、荷物が重くなっていたのに全く気がつかなかったのです。
最近ひどい肩こりも荷物の重みのせいかも?

まずはハリーポッターをやっつけて、重さの軽減をはかった方が良いのですが、終わるのが寂しくてはだらだら読んでいるのです。
「死の秘宝」の上巻(最終シリーズ)まできてしまったー。



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by numasyokudou | 2017-03-13 09:54 | ぬま弁当 | Comments(0)

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うなたまちらし、なめこと豆腐の味噌汁。

うなぎはふるさと納税でもらったものです。
お味噌汁は昨日の残りもの。

温めるだけで食べられるし、おいしいし、うなぎはいい!
またふるさと納税で別の自治体にして、食べ比べしてみようかな。


今回はここにしました。


さー、金曜日。
ガルバンゾーとガンバルゾーってにてますね。



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by numasyokudou | 2017-03-10 06:35 | ぬま弁当 | Comments(2)