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ぶたと小松菜のオイスターソース炒め、ゆで卵、ミニトマト、にんじんのごま和え、大根のぬか漬け、ごはん。

ぶたと小松菜はオイスターソース、酒、醤油、味醂、塩胡椒で味付け、水溶き片栗粉でとろみをつけてます。


先週一週間、朝食をグリーンスムージーにしてみました。

葉物野菜と果物と水をミキサーにかけるだけ、簡単です。ただでんぷんの多い野菜と果物は相性がわるいらしく、その組み合わせだけNGです。

結果、やせたわけでもなく、これといった変化はありませんが、
なせをか便秘になり、おならがたくさんでて困りました。
それは好転反応だそうで、今後はピカピカのお肌になることを期待してます。
来月からはジム通いも始めるし、私の年いちで出てくるやる気はヘルシーに向かっているようです。

さ、月曜日。
がんばりしょう。



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by numasyokudou | 2017-02-27 07:47 | ぬま弁当 | Comments(2)